千歳烏山のお寿司やさんで利根川家と会食。
とうとう美咲が嫁に行くんだな。

胃壁を見る限りピロリが居るはずと先生曰く。
尿検査、血液検査、呼気検査でも発見されず。
それでも納得いかず、除菌薬処方。
キッチリ飲まないとダメらしい。
また薬が増えた、俺。

ここ二ヶ月間、プログラミングのため超多忙。
そのため、疲れが溜まって熱が出たと思っていた。
検査結果ASTとGTPが基準の約倍の値。
中性脂肪は基準値の3倍の値。

身体のダルさはASTとGTPに現れて肝臓が弱っているから？
最近アルコールの量も激減なので何が原因なのだろう？

中性脂肪は運動不足から来ていると思われる。
8月から約3ヶ月ジョギングをしていないからだろう。

そろそろ普通の生活に戻れるか・・・

今日は美咲のフィアンセの利根川くんと会食。
しっかりした相手で安心。

一日休みのあと様子見ジョギング。
みぞおちの痛みはあるものの我慢してスロージョグ。
徐々に痛みが背中に移動。
結構激痛だがなんとか5kmを7分/キロペースで終わりにした。
何年か前の背中痛みに似ている。
整形外科で診察受けるも内科での検査を薦められる。
週明けまで痛みが残るようだと内科に行ってみよう。

五十肩の治療中なので効果を測定することは難しいが、ジョギング再会後は五十肩の痛みが薄れた気がする。
ジョギング時に腕を前後に動かす動作が良いのだろう。
しかし、今日はみぞおちあたりが痛くて走れなかった。
しかたなく、ウォーキング3kmで終了。

走る前に菓子パンをすこし食べたことが原因かもしれない。
明日はなにも食べずに走って様子をみよう。

音楽ライブラリをサイトで使えるか調査している。
「songdrop」は簡単にライブラリ化でき、ホームページに組み込むことも簡単にできる。
日本語が使えないが、工夫次第で使えそうだ。

個人的にも使いたい。

■横幅指定

■横幅100%

■高さ指定

4月後半からの保健指導。
約二ヶ月で腹囲が順調に減っているとおもったら増え始めた。
夜ごはんの炭水化物を減らしただけでは駄目なのか？
ビールも控えているだけどな・・・

どうにもこうにも五十肩が痛い。
とうとう治療に行く事にした。
レントゲンの結果は後日。