人間ドックの結果、特定保健指導確定。
たしか、四年前にメタボリックと診断され受けたことがある。
二年間で体重10kg、腹囲8cmアップ。
ちょっと、いや、かなりヤバイんじゃない。

半年後の目標。
体重70kg、腹囲84.5cm

骨折で三カ月は運動できないので食事制限しかできない。
お酒も控えめにします。